PILATES
Renforcer en profondeur, bouger avec conscience.
Le Pilates est une méthode douce et efficace
qui renforce les muscles profonds, améliore la posture
et rééquilibre le corps dans son ensemble
Des séances complètes et accessibles,
pour tous les niveau
LE PILATES AU SOL
RENFORCEMENT
EN PROFONDEUR
Travail ciblé des muscles
profonds pour un corps
plus fort et stable.
AMÉLIORATION
DE LA POSTURE
Un alignement optimal
pour soulager les tensions
et prevenir les douleurs.
SOUPLESSE &
MOBILITÉ
Des mouvements fluides
pour gagner en amplitude
et en aisance.
RESPIRATION
& CONCENTRATION
Une pratique qui allie souffle, mental et mouvement pour se recentrer
BIEN-ÊTRE
AU QUOTIDIEN
Réduire le stress, retrouver
de l'énergie et se sentir
mieux dasn son corps
Nos cours de Pilates au sol sont basés sur la méthode classique, avec l'utilisation de petites matériels
(ball, cercle, élastiques, haltères, foam, roller ...) Chaque séance combine renforcement, mobilité
et étirements pour un travail complet et harmonieus.
Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, dans le respect de votre corps et de vos capacités.
NOTRE ÉQUIPE
DES PROFESSEURES
À VOTRE ÉCOUTE
Passionnées par le mouvement
et le bien-être, nos enseignants
vous accompagnent avec attention
et bienveillance pour vous aider
à progresser à votre rythme
Pour Manon, le Pilates est une pratique complète qui permet de renforcer le corps en profondeur tout en retrouvant fluidité, stabilité et confiance dans ses mouvements. À travers des séances à la fois précises et accessibles, elle accompagne chaque pratiquant avec bienveillance afin de développer une meilleure posture, une respiration plus consciente et un corps plus fort au quotidien.
MANON
PAUL
Paul vous accompagne à travers des séances de Pilates alliant précision, renforcement et conscience du mouvement. Son enseignement met l'accent sur la qualité d'exécution, le contrôle et la respiration, afin de développer une meilleure posture, renforcer le centre du corps et retrouver des mouvements plus fluides au quotidien.
Delphine propose une pratique où le mouvement rime avec équilibre et bien-être. Entre Hatha Yoga et Pilates, ses cours permettent de renforcer le corps en douceur, d'améliorer la posture, de gagner en mobilité et de prendre un véritable temps pour soi. Attentive à chacun, elle adapte sa pédagogie afin que chaque élève puisse pratiquer à son rythme, dans une ambiance sereine et bienveillante.
